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2个诀窍助你饭后轻松养肝

发布日期:2019-04-06

  肝脏是一个脆弱的器官,如果保护不好便可能致病。 病毒侵入肝脏后,肝脏的毛细血管通透性增高,肝细胞变性肿胀,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,正常功能衰退。 大部分肝病可治愈,但少数迁延不愈,变成慢性肝炎。   肝脏的保养很重要,专家建议要生活中学会养肝护肝,饭后养肝护肝需注意以下几个方面:  1、肝病患者应忌饱餐  肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。 因为人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统,由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

肝病后,为维持肝细胞的代谢和细胞修复、再生,必须供给足够的能量和营养物质,但必须适量,俗语说“物极必反”,如果饮食过量,不仅增加了肝脏及其他脏器的负担,而且导致物质吸收过剩,出现脂肪肝、高血脂等并发症,久则会出现肝硬化,因此肝病患者应忌饱餐。   2、饭后静坐休息10~30分钟  专家提醒大家,吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。

这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。